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魔芋粉的功效与作用及禁忌 魔芋粉孕妇可以吃吗

时间:2018-08-28 17:06:37 | 作者:王霜 | 标签:魔芋粉

魔芋是我们生活中十分常见的一种食材,它不仅味道爽滑可口,而且营养价值非常高,想必大家都已经非常熟悉了。今天我们所要了解的食物跟魔芋也有关系,它就是魔芋粉。想要了解一种食物,人们首先关心的便是它的功效作用。

魔芋粉的功效与作用及禁忌 魔芋粉孕妇可以吃吗

魔芋粉的功效与作用及禁忌

一、功效与作用

1、魔芋粉是可溶性的膳食纤维,可在食物四周形成一种保护层,从而防止消化酶与食物发生作用。

2、魔芋粉在水中可吸水膨胀(80-100倍),可以抑制食欲,产生饱腹感,使进食量下降。

3、魔芋粉可以延缓、阻止胆固醇和单糖等营养物质的吸收,从而使脂及酸在体内的合成减少。

4、魔芋粉有润肠、通便的功能,可以增加排便量,因此具有肠道清洗的作用。

二、禁忌

魔芋性寒,有伤寒感冒症状的应少食用。

魔芋粉的功效与作用及禁忌 魔芋粉孕妇可以吃吗

魔芋粉孕妇可以吃吗

孕妇是可以食用魔芋粉的。魔芋粉有着防治高血压和高血脂的作用,这是因为魔芋含有葡甘聚糖,其可以有效减少小肠对于胆固醇的吸收,因此降低了脂肪和胆固醇进入血液的量。大家长期坚持食用可以净化血液,有效地预防三高和心血管疾病。 而且魔芋粉还可以清除肠道,有效缓解孕妇便秘等问题。但魔芋本身性寒,不宜过量食用。孕妇吃魔芋粉要适量。

魔芋粉的功效与作用及禁忌 魔芋粉孕妇可以吃吗

魔芋粉怎么吃最好

1、可以用开水与魔芋粉倒入杯子中,进行充分搅拌,待透明糊状物形成后即可食用。这种方法简单直接,但是口味并不是大部分人可以接受的。

2、将魔芋粉放入牛奶、咖啡等饮料进行服用,这种方法口味极佳,但是对于魔芋粉的功效作用会产生一定的影响。

3、用芝麻糊或玉米糊对魔芋粉进行一定的调和作用,从而改善魔芋粉的口味的同时,填充食欲,从而有效降低脂肪摄入,发挥减肥的作用。

4、条件允许的情况下,可以将魔芋粉加工成香蕉丁、苹果丁等食品进行食用,但是很多情况下没有办法如愿用这种方法实现。

5、有部分保健品品牌会将魔芋粉装入胶囊中制成保健品销售,这种方法也是服用魔芋粉不错的方式。

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怀孕期间吃什么好

1、莲藕

莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。

2、黄花菜

其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物,营养丰富,味道鲜美,尤其适合做汤用,产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安,多吃黄花菜可消除以上症状。

3、黄豆芽

黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等,能修复生孩子时损伤的组织,维生素C能增加血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,纤维素能通肠润便,防止产妇发生便秘。

4、莴笋

其中含有多种营养成分,尤其含矿物质钙、磷、铁较多,能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为,莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用,尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

魔芋粉的功效与作用及禁忌 魔芋粉孕妇可以吃吗

魔芋粉的功效作用就先介绍到这里了,不知道大家对它了解了没有呢?虽然魔芋粉的好处非常多,孕妇这种特殊人群也可以食用,但魔芋粉是寒性食物,最好不要食用过多。

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