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鹅肉怎么做好吃又简单 减肥可以吃鹅肉吗

时间:2018-06-19 18:36:13 | 作者:龙璐 | 标签:养鹅

很多人对鹅肉的做法了解不多,大家知道最多的做法应该就是炖鹅汤了,但是除了炖鹅汤还有什么其他简单又好吃的做法呢?答案肯定是有的,而且做法有很多哦,具体的做法呢,小编将会在下面一一给大家介绍鹅肉的简单又好吃的做法。

鹅肉怎么做好吃又简单 减肥可以吃鹅肉吗

鹅肉怎么做好吃又简单

1、将鹅肉清洗干净,放入锅内,在锅内加入水,加热,直到将鹅肉内的血沫除净。

2、在高压锅内提前烧好水,待焯好鹅肉之后,将鹅肉放入温水中,放入姜片,再放入花椒、八角、桂皮等调味料,盖上锅盖,转小火20分钟,待二十分钟之后,起锅,放入食盐,美味的鹅肉就做好了。

3、鹅肉虽好,但不是每个人都适合的,凡温热内蕴者、皮肤疮毒、瘙痒症者、痼疾者忌食

4、鹅肉应避免同鸡蛋同食,会伤元气。

鹅肉怎么做好吃又简单 减肥可以吃鹅肉吗

减肥可以吃鹅肉吗

1、可以的,鹅肉是一种肉质稍微有韧性,口感香喷喷,很多人都喜欢吃鹅肉不仅是因为鹅肉的口感好,还有一个重要的原因在于鹅肉的营养价值比鸡肉鸭肉更高。

2、蛋白质丰富。在鹅肉里面的蛋白质含量非常高,同时还富含人体所需的多种氨基酸以及多种维生素、微量元素,但是鹅肉的脂肪含量很低,不用担心吃鹅肉会发胖。

3、不饱和脂肪酸含量高。鹅肉的营养丰富,脂肪含量比鸡肉的稍微高一点,但是总的来说还是比较低的,另外,鹅肉对人体健康十分哟好处。因为就蛋白质而言,就比其他肉类高出许多。

鹅肉怎么做好吃又简单 减肥可以吃鹅肉吗

4、鹅肉适合身体虚弱、气血不足、营养不良的人食用。在冬天进补多吃鹅肉效果也很好。鹅肉可以补虚益气、暖胃生津,如果食欲不振的话还可以尝试多吃鹅肉,喝鹅汤。鹅肉对治疗肺气肿、感冒以及急慢性气管炎、慢性肾炎、老年浮肿以及补充老年糖尿病患的营养有很好的功效。

5、一般情况下,鹅肉的热量是偏低的,只是比鸡肉的热量稍微高一些,比其他肉类都要低很多。如果想要减肥的mm或者是肥胖者们,可以在吃鹅肉的时候将皮撕下来,因为鹅皮里面含有的脂肪含量还是很高的,所以吃鹅肉的时候可以挑瘦的吃。

鹅肉怎么做好吃又简单 减肥可以吃鹅肉吗

鹅的营养价值

1、鹅肉蛋白质的含量很高,富含人体必需的多种氨基酸、多种维生素、微量元素,并且脂肪含量很低。

2、鹅肉营养丰富,脂肪含量底,不饱和脂肪酸含量高,对人体健康十分有利.根据测定鹅肉蛋白质含量比鸭肉、鸡肉、牛肉、猪肉都高,赖氨酸含量比肉仔鸡高。

3、鹅肉味甘平,有补阴益气、暖胃开津、祛风湿防衰老之效,是中医食疗的上品。

4、同时鹅肉作为绿色食品于2002年被联合国粮农组织列为21世纪重点发展的绿色食品之一。

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怀孕能吃鹅肉吗

可以食用,但不能过量!孕妇吃任何东西都要注意不能过量!! 鹅肉含蛋白质,脂肪,维生素A、B族维生素,烟酸,糖。其中蛋白质的含量很高,同时富含人体必需的多种氨基酸以及多种维生素、微量元素矿物质,并且脂肪含量很低。鹅肉营养丰富,脂肪含量低,不饱和脂肪酸含量高,对人体健康十分有利。 同时鹅肉作为绿色食品于2002年被联合国粮农组织列为21世纪重点发展的绿色食品之一。

鹅肉怎么做好吃又简单 减肥可以吃鹅肉吗

看了这么多,大家有没有对鹅肉的做法有了一个新的了解呢,小编相信,大家知道了这些简单又好吃的做法后肯定会尝试的做的哦,但是小编在这里还是要提醒大家,好吃不能贪吃哦。适量才是做好的。

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