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薄荷叶泡水喝能减肥吗 新鲜薄荷叶怎么用

时间:2018-06-02 14:36:43 | 作者:朱超 | 标签:薄荷

都是增肥容易减肥难,相信有很多人都有所体会。生活中有很多人都在减肥,天天嚷嚷减肥却并没有瘦身成功,这是为什么?这主要还是减肥方法不正确,减肥不是绝食,该吃吃该喝喝,但是一定要控制量,尽量食用对减肥有一定功效的食品。有很多人认为薄荷叶泡水对减肥有一定的功效,那么这是真的吗?

薄荷叶泡水喝能减肥吗 新鲜薄荷叶怎么用

薄荷叶泡水喝能减肥吗

薄荷有清凉解毒、活血的作用,长期喝能减下一些赘肉,但要注意,不能喝太多,而且要用开水泡。

薄荷叶泡水喝能减肥吗 新鲜薄荷叶怎么用

新鲜薄荷叶怎么用

1、薄荷叶煎鸡蛋

新鲜薄荷叶可以煎鸡蛋吃,在煎制时可以把新鲜的薄荷叶洗净切成细丝,然后再把两个鸡蛋磕开到碗中,加少量食用盐与清水调匀,然后在平锅中放油,加热以后直接入锅煎制,煎到两面金黄以后取出就能食用。

2、薄荷叶土豆泥

用薄荷叶做土豆泥也特别好吃,平时可以直接把土豆入锅以后蒸熟,取出以后去掉外皮,压成泥状,把薄荷叶洗净以后切成碎末与土豆泥放在一起调匀,加入黑胡椒和适量的酸奶与食用盐调匀以后,用模具制成自己喜欢的样子,然后直接食用就可以。

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3、薄荷叶煮粥

新鲜的薄荷叶煮粥特别好喝,平时可以把新鲜薄荷叶洗好切成丝状,把粳米洗净以后入锅加清水,把薄荷叶子放到锅中一起煮制,开锅以后再煮四五十分钟,然后关火,这时锅中的薄荷叶粥也就煮好了,色泽淡绿,一看就能让人胃口大开。

4、薄荷叶蜜茶

薄荷叶与蜂蜜一起泡茶喝,也是它的常见食用方法,平时可以把新鲜的薄荷叶切碎,然加放到杯子中,加入适量的蜂蜜,加入开水冲泡,五分钟以后自制的薄荷蜜茶就能泡好,把它降温以后入冰箱冷藏几个小时取出再吃,味道特别好,而且能清热去火,也能预防中暑。

薄荷叶泡水喝能减肥吗 新鲜薄荷叶怎么用

薄荷叶泡水喝有什么功效

薄荷叶泡茶可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化、可消除胃胀气或消化不良以舒解喉部不适,有助开胃、消化,可缓和胃痛及头痛,并促进新陈代谢,消除口臭,解酒醒酒;有增强体力、镇静作用,帮助消化,适合混合在各种花草茶里。可预防口臭。健胃助消化,驱风邪,治头痛。增强抵抗力、恶心、头痛。

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薄荷的禁忌人群

1、准备怀孕的女性

如果女性朋友正准备怀孕的话,那么最好不要服用薄荷,因为薄荷有抗早孕和抗受精卵着床的作用,因此,近期准备怀孕的女性最好远离薄荷。

2、孕妇

孕妇也是不适合服用薄荷的,这对胎儿的健康成长有很大的影响。薄荷中含有影响胎儿发育的成分,容易导致胎儿畸形,死胎或流产,尤其怀孕头3个月其危害更大。因此,孕妇平时一定要避免服用薄荷。

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3、哺乳期女性

哺乳期的女性也是不适合服用薄荷的,女性朋友一定要注意,因为薄荷会抑制乳汁的分泌,会产生一定的刺激,所以要忌口。

4、体虚多汗者

如果平时体虚多汗的话,那么对于薄荷这种食材也要忌口,尤其是肺虚咳嗽,血虚眩晕,阴虚发热多汗的患者要慎服。

薄荷叶泡水喝能减肥吗 新鲜薄荷叶怎么用

如上所述,其实减肥还真是一门学问,减肥需要掌握好方法才能健康减肥,比如千万不能绝食什么都不吃,吃还是要吃,但尽量吃低热量的食物,且不要吃得太饱,然后加上适量的运动量,持之以恒,这样的话瘦身是迟早的事哦!

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